病理性水肿要小心对孕妈和胎儿造成伤害

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哪些因素会造成孕期水肿？

孕期水肿是一种常见的现象，通常发生在孕28周以后，是组织间隙中的液体增多而导致的。一般情况下，三个因素会造成孕期水肿。

1、静脉受到压迫

这是孕妇水肿产生的主要原因。当孕妈的子宫膨胀到一定程度时，就容易对静脉产生压迫，这时如果孕妈静脉血流不畅，就会产生水肿，一般是脚踝或者腿部容易产生这种情况。

2、激素的分泌

怀孕后，孕妈身体内的激素会发生剧烈的变化，不仅体内的孕激素和雌激素增多，醛固酮的含量也会大量增加，这种激素对人体水分平衡的调节有重要的作用，含量越多，钠和水的渗透作用就会增强，从而引起细胞外的液体增多。

3、人体血液稀释

怀孕后血容量会相应的增加，但是在增加的过程中，红细胞的增加幅度比较慢，血液中血浆蛋白几乎没什么增加，这会使得血液相对变稀，血浆的渗透压降低，红细胞中的水分就会逐渐转移到细胞外，组织间隙中的液体增多，从而引起水肿。

如何判断自己是否发生了水肿现象？

判断孕期自己是否是水肿其实非常简单，一般可以通过观察三个方式来观察出来。

1、孕期水肿一般会在孕晚期出现，如果孕早期或者孕中期出现，可能就是身体出现了一些病变。而且水肿一般出现在下肢，如果用手指轻轻地按压肿起来的部位，皮肤会很明显的凹下去，不会很快的恢复。

2、水肿会有不同的变化，会因为站姿、坐姿的姿势不同而发生不同部位的水肿，但是不管是哪个部位，都会在休息一段时间后慢慢的消肿。

3、水肿分为两种，两种水肿出现的症状不同

生理性水肿一般发生在脚踝或者膝盖以下的区域，如果发生这种水肿，孕妇在早晨起床时不会有明显的症状，因为身体经过了良好的休息，肌肉的状态非常的好。但如果白天长时间的站立，就很有可能会发生水肿，这种现象一般不会对胎儿的发育和孕妈的健康造成影响，在产后就会自然痊愈了。

病理性水肿会在母体的多个部位出现，不仅仅在下肢会出现，双手、脸部或者腹部等部位都可能出现，用手指按压时不仅会下陷，肤色还会慢慢变得暗蓝。这种水肿容易使得神经压迫，导致大腿外侧发麻或者感觉丧失，一旦发生了病理性水肿，孕妈的身体就很可能受到影响，胎儿的生命也会受到威胁。

当出现孕期水肿时，应该怎样更好的缓解？

1、充分的休息

只有睡眠好了以后，母体内各个器官的负担才能够减轻，血液流通顺畅，水肿现象得到有效的缓解。

2、注意保暖

水肿现象其实就是水分的积存，所以为了加快水分的消耗，就需要保持血液的畅通，而体温的保暖就可以有效的保证气息顺畅。所以孕妈在睡觉时要穿睡衣，不要让膝盖着凉。

3、饮食平衡

为了缓解水肿现象，应该尽可能的减少盐分的摄入，盐分容易让体内的渗透压发生变化，从而使得血液变得浓稠，细胞中的水分进入组织液中，导致水肿。所以少油、少盐的清淡食物是孕期孕妈的饮食标准。

4、保持左侧卧的睡姿

左侧卧可以有效的避免压迫孕妈下肢的静脉，从而使得血液回流不会受到阻碍，同时可以减少对心脏的压迫，对缓解水肿非常有利。

5、适量的运动

想要快速的缓解水肿，运动是个很好的方式，合理的运动可以帮助血液循环加速。孕妈平时最好避免长时间的坐着或站着，不要跷二郎腿，工作的孕妈要时常伸展腿部来促进血液循环，可以在脚下垫一个小板凳来方便腿部运动。

散步、游泳或者上下台阶等都可以锻炼腿部肌肉，孕妈可以尝试的进行，有条件的孕妈还可以让丈夫帮助自己按摩来促进血液的循环，一般按摩时要从小腿的方向逐渐向上，从而帮助血液返回心脏，血液一旦流通顺畅，水肿自然就会缓解。