什么才算吃好，吃对？稍有不慎孩子就会吃出个脾胃虚弱

宝宝脾胃是否虚弱，“脸”会告诉你

1、面色发黄

宝宝脾胃虚弱后，食欲会下降，导致吃啥啥不香，吃啥啥不消化，稍微吃一点东西肚子就会发胀，还偶伴有腹泻、拉稀等情况。

当宝宝持续这种情况时，吃进去的食物，往往还未被人体消化吸收就被直接排出来，也就是说“白吃了”，久而久之，身体营养自然就跟不上来，严重营养不良之后，脸色就会变得蜡黄。

2、眼睛干涩

这种情况多为休息不好，空气干燥时出现，但是当宝宝脾胃虚弱的时候，也会导致眼睛干涩。

从中医角度来讲，脾胃不合易导致身体气血不足，从而影响到肝脏，诱发肝血不足，进而导致眼睛出现干涩、泛红等异常问题。

因此，当孩子因为劳累过度、空气干燥等出现眼睛干涩情况时，父母需提高警惕，多半是脾胃虚弱导致的。

3、鼻梁青筋

中医言：鼻头主脾，鼻翼（鼻头两侧）主。

也就是说，孩子的鼻子直接对应着人体的脾胃。若鼻翼两侧皮肤颜色较黄，且无色值暗淡无光，则是脾胃寒凉虚弱的信号，而鼻梁泛青，并伴随食欲不佳，胃酸腹痛等情况，则表明脾胃功能已紊乱，父母需要及时调理。

4、眼睑异常

淡红：当宝宝吃过多零食、海产品、高糖分食物时，易导致胃火旺盛，进而导致其眼睑出现淡淡红晕。这类孩子大多伴随便秘的情况。

淡青：当宝宝喜欢吃诸如冰淇淋、冰西瓜等寒凉食物时，其脾胃易受寒，导致其眼睑出现一抹淡青色。

淡白：主要有体内湿气过重导致，这类孩子大多喜欢吃冷饮、吹空调，导致脾胃受损，脾虚过重。

晦暗：此时宝宝脾胃可能已经严重受损，导致其肾气和气血严重不足，进而出现眼袋、脸色暗黄，毫无气色等情况。

脾胃不调虽然是小孩子身上非常常见的一件事，但是资深儿科专家表示，小儿脾胃虚弱并不是天生的，而多是宝妈自己“虐”出来的。

1、追着喂饭

传统的育儿思想认为，小孩子吃得越多越健康，所以为了让孩子多吃点饭，通常会满屋子追着喂。

但这样做的结果，势必是宝宝可能吃多了，但是他们年纪小，肠胃消化功能发育还不够完全，容易导致积食，引发损伤脾胃。

2、过度喂养

为人父母，总觉得孩子饿，怕她们因此营养不良，于是在其说吃饱了之后，还恨不得让他们再吃上几口，导致其一直处于过度饱的状态。

但是营养过剩的结果就是不消化不吸收，导致宝宝发胖，还影响长个子，可谓是百害而无一利。

3、不按时喂饭，频繁喂养

不少父母认为宝宝在活动的时候，消化得比较快，老是担心他们饿着，所以时不时就向其投食，但过度的加餐，不仅会扰乱宝宝正常的进食规律，还可能引发积食，导致脾胃虚弱。

如何有效防止孩子脾胃虚弱

宝宝脾胃虚弱，大多是吃出来的，所以想要预防和改善孩子脾胃虚弱，还是得从吃入手。

1、按需喂养

常言道“想要小儿安，三分饥与寒”，所以父母日常需要按需喂养，适当喂饭，否则吃多了，或者饿着了，都很伤孩子脾胃。

2、易消化，忌辛辣寒凉

宝宝的肠胃消化功能发育尚不完全，日常饮食应当以易消化为主，多吃一些汤水、蔬菜和水果，减轻肠胃的消化压力。

此外，像辛辣、寒凉的食物最好少给孩子吃，一旦吃多了，极容易伤到脾胃，从而引发各种健康问题。