小孩能不能吃冷饮，听听中医学对冷饮的认识

非常期待天天能吃上爽口多样的冰淇淋

夏天能不能喝冷饮？

也再次成为近期热门的健康话题

那么，喝冷饮

有人喝了没事

有的人喝了就会感到身体不舒服

到底为什么？

能不能喝呢？

导语：日常生活中，冰箱的普及让冷饮“触手可及”，现在天气这么热，许多孩子一回家就打开冰箱猛吃冰西瓜、雪糕、冰汽水等（冷饮）东西来消暑解渴。冷饮之所以好吃，在于它的冰凉味感可让人感觉“瞬间降火、凉爽解渴”，实际上，冷饮不仅不能解渴降火，反而会损伤脾胃，过于贪凉图痛快，只会损伤人体阳气（正气），影响儿童的生长发育。作为孩子的父母想必要知道，冷饮这个东西，对孩子的身体是没有好处的，孩子长期吃冷饮，会给身体带来很多样的伤害呢？请你继续往下看，定有收获！

其实老早在中医里早就流传着一首打油诗：

冷言冷语听不得，

冷饭冷菜吃不得。

喝温水，吃热菜，

不拉肚子不受害。

一年四季喝热汤，

郎中乘早去改行。

上面这段俗语虽然有点夸张，但却能够把最简单的意思表达清楚——冷饮冷食碰不得！

虽然说冷饮（各种冰镇饮料、冷藏或冰冻的白开水）不至于让人像中毒症状那么严重，也属于各大街小巷店铺都在销售的正常食物，但孩子是很难抵挡住这些美丽甜蜜的诱惑，如果我们只是为了讨孩子一时开心，就放弃原则，给孩子吃冰淇淋等一切寒凉的东西，那么孩子的身体就会因为我们毫无原则而付出代价。

冰冷食物的温度一般比胃内温度低30℃左右，大量冰冷进入37℃的胃中，可小便出来却是热的，人体的温度是37℃，是谁把冰水食物转化成37℃的尿液呢？是脾胃！如脾胃损伤受不了，没有能力再运化，就从肾里面调出阳气（又称真气）转化成热能来给它加热成37℃，最后肾气就不足。这样会导致孩子体质逐渐变差，容易感冒、出现消化不良，甚至营养不良，时间久了还会演变成各种慢性病，而且严重影响小儿的生长发育。

当冰冷的饮料进入人体胃部时，引起腹部（包括女性的子宫内膜）血管发生强烈的收缩，从而导致局部血流受阻，部分女性月经量出现锐减，甚至发生痛经、闭经，时间长了甚至引起不孕。

冷饮吃太多可能会导致摄入热量超标，让你悄悄长胖，即使无蔗糖冰棍和雪糕也要当心，无蔗糖≠无热量，吃多了如同摄入过多的热量。这也是现代孩子胖的多一个主因。

很多老中医早就倡导小孩不准喝冷饮，听听中医学对冷饮的认识

明代名医万密《育婴家秘》认为小儿“脾常不足”，这说明孩子的脾胃正处于生长发育过程中，其功能还不完善，而脾（胃）又称为“后天之本”，主运化，主宰着食物的消化吸收和输布，孩子的脾胃相对娇弱，此时经常喝冷饮等寒凉之物，就会损伤孩子的脾胃功能，造成脾胃虚弱，出现消化不良、腹痛、腹胀、腹泻等等问题。

中医学认为“脾为肺之母”，脾能生养肺脏，脾胃虚了就会导致肺气也虚弱（母病及子），而且中医又有“形寒饮冷则伤肺”之说，饮食生冷不仅直接伤害脾胃，也伤害到肺，导致孩子容易感冒、慢性鼻炎、咽炎、甚至哮喘等呼吸系统疾病和过敏性疾病。也就是说顾护脾胃很重要。

近年来越来越多的孩子出现“过敏”体质，如过敏性鼻炎、过敏性咳嗽、食物过敏及湿疹等，都与饮入过多的生冷，伤害了人体脾肺阳气有密切关系。

对待孩子吃冷饮的问题上

在孩子健康不生病时，一定要不吃或尽量不吃。

很多父母认为，别人家孩子都喝冷饮，就我们家孩子不喝，会让小孩受委屈，被人视为异类，其实，孩子真的没有我们想象那么脆弱，而且孩子世界里，老师的教导和父母的关怀陪伴是主要的，多方面引导肯定会成效的。

当然，要让孩子整个夏天都不吃冷饮这也是不够现实，偶尔通融一下也是可以的，如果实在想吃，建议在孩子身体健康不生病时，才可适量吃点。并做好以下几点

①重点控制好量，可以给孩子买那种正规厂家产的比较小冰淇淋，吃完冷饮记得喝点温水。

②时间：中午是人体阳气最盛的时候，这个时候吃，不必担心食物过于寒凉伤身。可以选择在中午11点到下午2点之间。注意：空腹、激烈运动后、大汗淋漓时、夜间、身体不适均不适宜。

③进食速度：慢饮对胃肠刺激较小，为了避免伤害胃肠道，喝液体冷饮最好使用小口慢饮的方式，吃固态的冰镇食物，先含在嘴里，等接近体温后再慢慢吞下。

对于胃肠不好、易感冒或过敏体质的孩子，更要远离冷饮等寒凉食物，可选择一些传统的健康的解暑“冷饮”比如温水或者麦茶、姜枣茶、酸梅汤和中药解暑醒脾理气茶饮等。