怀胎十月，每个月都是孕妈的煎熬，但对于丈夫而言，其实也受着一样的罪过，孕妈身上的这些变化，其实也很大程度地影响着孕爸的“生活处境”。
案例
同事芳芳最近怀孕了，每天都在办公室看着自己越来越肥大的身体叹气，想来也可以理解，芳芳一向是公司的“颜值担当”，不仅长相好看，身材也是没得说，但在怀孕之后却是发生了翻天覆地的变化。
她说眼睁睁地看着自己最小码的裙子都穿不上、看见新款包包都不敢买要攒着奶粉钱、自己胃口也变得越来越大，活脱脱的像换了一个不认识的人。
她老公都不止一次向她抱怨这怀孕果然能够改变一个人，难怪都说怀孕生子是女人的分水岭，而孕期发生在女人身上的这些变化，有点很细微，有的却一眼看穿，还有的能让老公都直呼：“受不了”。
当妈后有哪些变化，这几个地方都在悄悄变“大”
1、胸围
时常会有人安慰一些“太平公主”的女孩，说是在怀孕之后就能“二次发育”，其实这确实是有道理的，因为女性怀孕之后，体内的雌性激素会大量分泌，促进乳腺的发育，为宝宝的“粮仓”做好储备工作。
因此在怀孕之后，女性的胸围也会发生比较明显的变化，孕妈们不需要感到惊慌与尴尬，将内衣换成宽松舒适的款式、做好乳房的清洁，平时也可以将医用纱布蘸温水后擦拭，促进催乳素的分泌。
2、臀围
我们常说“屁股大的女人好生娃”，这话其实有一定的科学依据，因为胎儿在分娩的过程中，其双顶径和骨盆大小符合时，胎儿才能较为顺利的分娩。
因此在胎儿不断生长的过程中，孕妈的骨盆也会逐渐被撑宽，随着松弛剂的分泌，盆底肌也会逐渐放松，也就是人们说的“少女胯”变为“大妈胯”。但孕妈们不要过于担心，在产后三个月是骨盆修复的黄金时期，只要把握住，重回少女时代不用愁。
3、脾气
这应该是很多孕爸最害怕的一点，由于孕妈在怀上之后体内的激素会发生较大的变化，雌激素和孕激素大量上升，内分泌的失调会导致孕妈们情绪开始“阴晴不定”，再加上社会角色的转化，也会增加其敏感的内心。
而这个时候最亲近的人——丈夫，就会成为理所当然的受气桶，而孕妈们作为“国宝级”人物，自然没人敢轻易得罪。
“她就因为我晚上水杯没放正，骂了我三个多钟头。”
这是一位孕爸的原声，不敢反驳的他，也只能乖乖挨训。实际上孕妈们这个时候心理上最为脆弱，需要丈夫的陪伴和安慰，如果在繁忙之余，孕爸们多抽出一些时间陪她们散步、安慰她们的担忧，想必这样孕妈们的情绪也会稳定很多。
孕妈的这些“生理需求”可以满足吗？
1、孕期小便的生理需求
孕妈提问箱：我现在孕中期，总是想上厕所，稍微出门逛街一会就忍不住要找厕所，这种尿频是正常的吗？
专家解惑：尿频是指一天中上厕所的频率超过8次，但这种量其实是受个人的饮水量和运动量有关的。而对于孕妇来讲，在中后期之后胎宝的不断增大，会导致子宫压迫到膀胱，从而出现尿频现象，是正常的。
2、孕期大便的生理需求
孕妈提问箱：怀孕才2个月，总是有强烈的便意，但坐上马桶又拉不出来，这是正常的吗？
专家解惑：研究显示：孕妇发生便秘的概率在90%，主要是因为胎宝发育期间子宫扩大，肠道也会被压迫，使得蠕动减弱；再者就是内分泌水平的变化会导致其体内释放过多的孕酮影响肌肉的收缩，肠道周围肌肉收缩能力减弱之后，就会出现便秘的情况。
建议孕妈可以多吃粗粮和膳食纤维，刺激肠胃蠕动，如玉米、红薯、芋头等。
