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南阳夏季避暑旅游景点排行榜前10名分别是:西峡灌河漂流、伏牛山老界岭、西峡老君洞、西峡恐龙遗迹园、宝天曼旅游区、龙潭沟景区、八仙洞、七十二潭景区、白河国家湿地公园、南阳薰衣草风情岛。
.西峡灌河漂流全长12公里，历经2个小时，被人们称为”中原第一漂”。漂流过程中沿途风景颇多，有“鹳河第一滩”。“九龙滩”、形象逼真的“卧龙”、“龙椅”、惊心动魄的“跳舞滩”等大小十八滩。在感受浪遏飞舟的同时，戏水也是鹳河漂流的一大乐趣。这里天天是泼水节，处处是水丈区，无论认识与否，见面礼就是相互泼水。遇到水缓处，跳到清澈见底的河中一游，凉爽畅快。
地址：河南省南阳市西峡县西北军马河乡夫子砑电站
老界岭生态旅游区观赏面积18万亩，有景区9个，景点260多个，是伏牛山主峰，为南阳伏牛山世界地质公园核心区域、国家级自然保护区。这里是南北气候的过渡带、湿润区与半湿润区的过渡带、亚热带与暖温带的过渡带、“长江黄河分水岭”，境内群山叠翠，山川秀美，林海苍茫，四季景色异彩纷呈，素有“休闲胜地、度假天堂”的美誉，是中原理想的避暑度假、登高寻幽、科普考察的胜地。
地址：河南省南阳市西峡县
西峡老君洞，即野人谷生态养生旅游区，是伏牛山世界地质公园组成部分，是一个集道家文化、溶洞群、野人谷原始森林探险为一体的综合性景区。景区内老君洞溶洞群经史料记载和专家考证，被确定为老子隐居地、养生地、传经地。溶洞内自然形成：“老君布道”“恐龙入山”“观音听琴”等景观，千姿百态，流光溢彩。洞内地下暗河水质清澈，四季长流；洞外茂林修竹、小桥流水，环境优美，有“夏日里的深秋”、“天然空调”之美誉。
地址：河南省南阳市西峡县二郎坪乡
西峡恐龙遗迹园距离南阳市区约100公里，是南阳伏牛山世界地质公园核心景区，被誉为“世界第九大奇迹”。主要由地质科普广场、恐龙蛋化石博物馆、恐龙蛋遗址和仿真恐龙园、嘉年华游乐园、龙都水上乐园和龙都宾馆组成，是一个集科普、观光、娱乐、休闲、科研于一体，将原始和现代紧密结合的恐龙主题公园，是南阳夏季游乐玩水、暑期研学游和亲子游的好地方。
地址：河南省南阳市西峡县丹水镇
宝天曼生态旅游区旅游面积3600公顷，是伏牛山世界地质公园组成部分，被誉为"天然的物种宝库""中州的一颗明珠"，有“中国最佳旅游度假观光基地”之称。宝天曼是八百里伏牛山的第一门户。西汉时被称为“秋林峪”，百里无炊烟，鸟翔难飞过。隋唐时被誉为“秋林胜境”，茂林修竹之地、桐漆之乡。现在，区内原始森林遮天蔽日，苍山翠岭雄奇险秀，幽谷奇峡泉壑争流，是南阳夏季避暑纳凉的好去处。
地址：河南省南阳市内乡县
龙潭沟风景区内林茂树密，森林覆盖率达96.5%，到处是古木参天，三季有花，四季常青。南北动植在此交汇，物种繁多，保护良好。畅游于大自然之中，与这些动植物为伴，远离了都市的喧闹，享受着天然氧吧的清新，体验在静谧的氛围中，仿佛置身于“人间仙境”，使人真正有一种返璞归真、回归自然的无穷乐趣，是人们休闲、寻幽、消暑、探险的理想境地。
地址：河南省南阳市西峡县双龙镇化山村
八仙洞地处淅川丹江口水库东岸，是一处喀斯特地貌，地质地貌兼中国北方溶洞和南方溶洞的特点于一身，既有北方溶洞的神秀的特点，又有南方溶洞高达之特点。洞内石笋如林。石钟倒挂，石盾丛生。石鳍薄如蝉翼，石花晶莹剔透，五光十色，琳琅满目，亦真亦幻，宛如人间仙境；每年春夏，蔷薇花、紫藤花等开满聚仙山，香飘十里，另人陶醉；登临拜仙亭，俯视小三峡，八仙嬉水，山水相依，美不胜收，让游客流连忘返。
地址：河南省南阳市淅川县马蹬镇余沟村
七十二潭景区交通便利，总面积25平方公里，四季风景如画，是伏牛山世界地质公园、伏牛山自然保护区的重要组成部分，有“中华第一石川”之美誉。这里夏有绿，枫杨、刺秋等原生丛林郁郁葱葱；夏戏水，山青水碧，谷幽林密，石怪谭奇，泉涌瀑飞，是南阳夏季避暑亲水好去处。此外，石川天然健康足道、依山傍水的天池商务休闲度假、惊险刺激的拓展训练、挑战极限的森林探险、眺游婀娜多姿的美女峰等旅游项目，吸引远近游人前来观光游览。
地址：河南省南阳市方城县二三九省道大陈府庄
白河国家城市湿地公园面积24.5平方公里，其中水域面积16000亩，上下延伸长达15.6公里，好似一条银练素带，波光闪闪，堤、林、路、岛、桥、水相互协调，相映成趣，形成了天水一色、上下贯通的壮丽景观。据小编了解，地处湿地北岸光武桥右侧的荷花坞，景观整体以四周散落雕刻历代赞美荷花的诗词佳句的景观石，和池中睡莲和红莲，及问荷亭所构成，是南阳夏季观赏荷花必去之地。
地址：河南省南阳市中心城区
南阳薰衣草风情岛距离南阳中心城区15公里，是南阳市一家以薰衣草为主题，集香草种植及DIY、花海休闲观光、生态农业科普、有机果蔬采摘、郊区农游体验为一体的都市农业综合体。庄园占地面积600亩，包括以薰衣草为主的香草花海100亩，以黄金梨、春蜜桃、猕猴桃、葡萄、沙滩、西瓜为主的有机果蔬150亩，沙滩林场100亩；开设花海漫步、圣洁婚庆、水岸休闲、有机采摘、露营食宿、沙滩游乐等户外拓展项目。
地址：南阳市卧龙区蒲山镇
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