最新调查：孩子长得太高，在健康上可能不占优势

因此，害怕孩子输在起跑线上的家长，在小朋友的身高这一块，是很注意的，特别是身高优势小的家长。

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不过，新的调查似乎能让家长松一口气了，孩子长得太高，在健康上可能不占优势。

孩子身高太高会有什么问题？

容易产生疾病

美国加州大学的研究团队发现，人的身高每增加10厘米，身体出现问题的风险就会增加10%，而女孩子更严重，风险增加12%。

因为身高过高的人，需要的营养也比较多，可能有营养缺乏的问题，而且细胞更新和心脏泵血的能力，都比矮个人的人弱。

容易驼背

有时候长得太高太少的孩子，可能会成为其他孩子孤立、嘲笑的对象，孩子会因为自卑，常常将背弓起来。

还有的孩子即使没有受到嘲笑，可能自己也不愿意比其他看起来高，于是下意识隐藏。

这些都会导致身体高的孩子，出现驼背、体型不好看的情况。

身体负担大

身体高的人，体重也更大，他们的膝盖、心脏等器官受到的压力也会更强。

男女最合适的身高是多少呢？

为了人的健康着想，科学家对人的身高进行了研究，结果显示：人的理想身高应该是168厘米左右，也就是167到170厘米之间。

在这个范围内，无论男女，在外表上都不会更差，特别是女孩子，可能更加漂亮；而在健康上，也更加适合，孩子每天摄入的食物、呼吸氧气，消耗的能量都能达到平衡。

孩子的身体也不会产生额外的负担，增加更多的风险。

不过，从实际来看，大家可能对这个范围的女孩子的身高感到满意，但是对男孩子的就不一样。

不管男女，似乎都希望男生的身高最好在178以上，不能看起来潇洒帅气，还有安全感，也能与伴侣组成“最佳身高差”。

其实，家长想要孩子同时拥有更高的身高和更健康的身体，也很容易。

那就是要同时注意孩子的体型。

如果，孩子长得很高，但是太瘦，就看起来像竹竿一样，虽然他们长得高，却因为看起来柔弱，而让人觉得很不健康。

有强健体魄的孩子，即使身高上差一些，也会因为气势而让人有安全感，看起来也更健康。

因此，家长需要让男孩子的体脂率控制在15%~18%，让女孩子的体脂率控制在20%~25%，体脂率=体重（公斤）÷（身高×身高）（米）

如何保持孩子体型的健康？

坚持锻炼

锻炼能增强孩子的免疫力，也能促进他们的身高，这样孩子们在长高的同时，身体也更好了。

而且锻炼也能帮助孩子的心脏更加健康，促进血液循环，上文提到的细胞更新慢，心脏泵血能力弱的问题，也能得到一定改善。

姿势标准

孩子长期弯腰驼背，写字、看书的时候姿势不正确，很容易导致自己的体态变得不美观，身体骨骼、肌肉也受损得更严重。

因此，家长需要时刻提醒孩子们挺直脊背，不跷二郎腿，不趴在桌子上看书、写字。

补充营养

蛋白质能够帮助孩子修复运动后的肌肉，为身体提供能量，也能促进身体发育。

因此，家长需要每天为孩子补充足够的蛋白质，除了动物蛋白，也要通过豆制品补充植物蛋白。