在怀孕的过程中，孕妈的子宫会随着胎儿的长大而增大。等生产完成后，子宫能否恢复到正常大小，是身体是否恢复健康的关键。
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女性的子宫在产后到底恢复如何，其实是可以观察到的，新妈妈通过几个简单的方法，就能做一个基本的评估。
1、摸肚子
从怀孕到生产完，女性的子宫会经历增大到缩小两个过程，而且子宫增大到峰值时，是正常大小时的几十倍。因此，新妈妈可以在产后通过摸的方式来观察子宫的恢复情况。
新妈妈在生产完之后，子宫底部会慢慢下沉，通常等到产后42天时，子宫大小会完全恢复到盆腔中。如果这时，摸着肚子基本恢复到了产前的状态，说明子宫的大小恢复情况很好，但如果肚子摸起来还是很大，则恢复得不太好，建议可以采用按摩肚子的方式来促进子宫恢复。
子宫体积的恢复只是其恢复的第一步，这时还需要进行第二步的观察。
2、看恶露
在子宫体积恢复的同时，子宫内膜也在逐步恢复，而内膜的恢复完成，才算子宫完全恢复。
女性在产后会经历一段时间的恶露期，这是因为胎盘从子宫内膜上剥离后，会留下残留物，而子宫内膜在产后需要恢复到正常厚度，就会通过宫缩的方式将残留物排出，直至完全排出干净。
因此，可以通过看排出恶露的情况，来观察子宫内膜恢复的情况。
恶露在排出的过程中大概会经历三个阶段
a、颜色鲜红，排出量比较大，如月经一般。
b、颜色变淡呈淡红色，排出量开始减少。
c、颜色继续变淡为黄色或者白色，排出量和正常的分泌物一般。
当排出的恶露如第三个阶段一样，就意味着附着在子宫内膜上的残留物已经完全排出干净了，也就标志着子宫内膜也恢复到了正常状态。
一般情况下，恶露排出的过程会持续3-4周，如果早于这个时间，说明产后恢复的比较好，但晚于这个事情，则恢复情况不容乐观。
3、凭感觉
除了以上两个判断方式之外，新妈妈还可以凭借最直接的感觉来判断。
如果新妈妈感觉腹部有腹痛、腹胀或下坠感，则说明子宫恢复情况不好。
如果没有以上这种腹部异样的感觉，并且恶露正常结束，产后1-3个月就恢复了月经，说明子宫恢复得非常好。
4、做B超
做B超是观察子宫恢复情况最直接有效的方式。通常在产后42天就需要进行以一次产后复查。如果这个时候B超显示子宫恢复情况不好，就需要进行医疗干预，帮助子宫恢复了。
除此之外，如果子宫恢复情况不好，也会向外界释放求救信号，新妈妈们需要及时的接收，并就医检查。
1、下身出血
这个在夫妻亲昵时很常见，一般，在产后42天之后，新妈妈的身体恢复的差不多，就可以恢复亲密，但是具体的恢复情况还是要因人而异的，有些新妈妈实际上子宫还没有恢复好，所以在通常的时候可能会有出血的情况。
遇到出血的情况，新妈妈需要立即停止，并及时的就医检查。
2、产后恶露持续不断
上文讲到过，产后恶露会在3-4周内排出干净，并且会呈现不同的周期阶段。如果第一阶段，即恶露颜色呈血红色的时间超过了一个星期，就说明子宫恢复情况不好，正常情况下，第一阶段只会持续3-5天。
恶露排出情况不好，容易造成宫腔细菌感染，引发各种妇科疾病。所以这种情况下，新妈妈需要及时就医。
3、腹部有异样感
产后子宫恢复的时候会经历一段时间的宫缩，会导致小腹有轻微的痛感，这是正常的现象。
但如果产后感到小腹的痛感明显，并伴有胀痛感和下坠感，就可能是子宫恢复不好，或者子宫下垂的前兆。当新妈妈出现这些症状的时候需要及时就医。
女性产后子宫的恢复情况，将直接关系到后半身的健康及幸福，所以需要及时的关注子宫的恢复情况，避免留下健康隐患。
