虽然人们生活水平在不断提升，在饮食上越来越舍得下血本，可某些时候，父母一些不经意的疏忽，可能就会造成孩子身体微量元素的缺失，就比如锌元素。
"生命之花"、" 智力之源"——锌元素
人体所需的微量元素有锌、铁、碘等14中，而锌只是其中一种，它在人体所占的含量还没有一个黄豆柱大，但却参与了人体内所需二百多种酶的组成，在生理功能上（维护红细胞的完整性、蛋白质和核酸的合成、造血过程中）起着至关重要的作用，促进机体组织的生长发育及再生，维护着免疫功能的正常发育，保护皮肤的健康，维持正常的暗视能力，是人体必不可缺的一部分，尤其对儿童大脑神经系统的发育至关重要。
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据研究调查显示，我国现在青少年儿童缺锌的概率高达60%，缺锌容易引起消化功能紊乱、智力发育不良、生长发育落后、免疫力低下等危害。当然大多数缺锌不严重，所以不容易被家长们发现，那么，父母该如何孩子是否缺锌呢？主要看身体这些表现，医生一般不对外讲。
孩子可能缺锌的表现
1、厌食、挑食或异食
在人体的唾液中含有一种味觉素物质，而它的主要成分就是锌，若是缺乏，就可能引起味蕾无法正常运转，口腔内的黏膜出现增生和角化不全的现象，从而导致味觉失调，对食物没有了感觉，出现厌食、挑食或异食的情况，这就需要家长们警惕，及时给娃补锌。
2、抵抗力差
锌参与了免疫反应细胞在内的细胞复制，若人体缺锌就会引起T细胞功能受损，从而引起细胞介导免疫改变，使得免疫机制下降，身体就容易受到细菌的感染，进而出现腹泻、发烧、感冒等情况。如果你家孩子存在这一系列的问题，而且反复出现难以根治，就需要警惕是否缺锌，可以去医院检查一下微量元素。
3、发育缓慢
缺锌会直接影响到细胞的代谢，阻碍性激素和生长激素的功能发育，从而导致生长发育受到影响，因此家长发现在家娃发育缓慢，身高、体重等各项都明显落后与同龄人，例如比同龄人轻2~3千克，矮3~6厘米，这时可以带他去医院进行微量元素检查，若发现缺锌，就及时补充。
4、注意力不集中
锌被誉为“智慧元素”，对脑细胞成长的重要物质，缺锌会导致大脑皮层发育不全，出现精神状态不佳，注意力无法集中反应能力极差、学习成绩下滑等现象。
5、口腔溃疡
锌可以维持皮肤正常生长所必需的元素，若孩子容易出现口腔溃疡，且反反复复不容易好，这时候家长会因考虑是不是由于缺锌引起的，据临床医学统计，大部分口腔溃疡患者体内都缺少锌元素，尤其经常患口腔溃疡且不容易好的人，在对他们进行微量元素检测时发现这些人体内都缺锌。
综上所述，若孩子出现以上几种情况就需要家长们及时带他们去医院进行微量元素的检测，若确定是缺锌就需要及时补充，不然将给他们的生长发育、生活都带来一定的困扰。
那该如何补锌？
1、食补
大部分家长会采取这种方法给孩子进行补锌，因为大家都认同药补不如食补，食补是最安全的，在日常生活中可以选择一些富含锌的食物，如海产品、动物内脏、红肉等。
2、补锌剂
给孩子选购补锌剂进行补充的方法是最快捷的，但目前市场上的品种过多，家长们在选购的时候要多加甄别，可以选择一些口碑和效果较好的牌子，用最安全的配方给予他们补充锌剂。
此外，需要注意的是补锌也要注意量（半岁以内婴儿每天需锌3毫克，1岁以内5毫克，1～10岁儿童每天10毫克），若是过量的话，有可能会引起孩子中毒，还有就是锌钙不能同时进行补充，这两种元素需要隔开半个小时到一个小时，不然将会影响这些元素的吸收。
