和一个刚生完宝宝的新妈妈聊母乳喂养的问题，她问我：宝宝吃完奶后，多余的母乳多久不挤会不新鲜？可能还真有不少新手妈妈会思考这个问题“给宝宝喂奶后，没吃完的母乳会不会不新鲜了”？
那我们就来分享一篇关于母乳喂养的常识文章，先从泌乳原理说起。
不少妈妈认为，生完宝宝几天后才开始下奶，所以母乳的分泌也是从这个时候才开始的。其实，并不是！下面就来说说，母乳分泌的原理，看看从什么时候开始就有母乳了。
第1步：女人在怀孕的时候，胎盘就开始分泌雌激素来刺激乳腺管发育，分泌孕激素刺激乳腺泡发育，这都是为产后泌乳做的准备。
第2步：怀孕期间乳房会随着孕期的增加而增大，而在增大的过程会发生一些微妙的变化，包括乳晕增大、乳晕周围颜色加深、乳头变得敏感，甚至孕期就开始流奶等，而这也是为将来的泌乳做的准备。
第3步： 当宝宝出生后，随着胎盘娩出，雌激素的急速下降，雌激素对催乳素的“压制”逐渐减弱，此时通过宝宝的吸吮就会刺激新妈妈脑垂体分泌催乳素和催产素。
催乳素的作用是刺激乳腺卵泡让乳房提早充盈，让乳汁源源不断地输送；
催产素的作用就是刺激乳腺腺泡表层平滑肌收缩，同时也是加强宫缩减少新妈妈产后的出血量，让新妈妈的身体得到更好的恢复。
也就在此时，乳汁开始分泌，“乳房”进入工作状态。
因此，总结一下这个“泌乳的过程”，也就是：母乳的分泌是宝宝有了需求，然后通过吸吮的动作刺激乳汁生成和输送，当宝宝吃饱后就会松开乳头停止吸吮，那妈妈的乳房也就不再泌乳。
这时候就有人提出疑问：乳房中没吃完的母乳要不要挤出来、不挤出来等下次再吃的时候是不是就不新鲜了？母乳多久不挤会不新鲜？
其实，一般情况下，宝宝吃饱后，留在妈妈乳房中的母乳是非常少的，就算不挤也不会存在不新鲜的说法。因为母乳是按需求分泌的，通过激素调控或宝宝吸吮动作的刺激来促进分泌。
▶ 什么时候会导致涨奶？
只有不适当喂奶和不经常哺乳时，才会有大量的乳汁囤积在乳房内，致使新妈妈出现涨奶的现象。但这里也需要新妈妈们明白的一点是，胀奶也并不全是乳汁过多引起的，还有乳房内的血液、体液积聚一起才会有涨奶的感觉。
▶ 发生涨奶怎么办？
涨奶的时候就要把多余乳汁挤掉，而且可以选择冷敷止痛，这样可以缓解胀痛并起到疏通乳腺的作用；如果不挤的话，容易加重乳腺堵塞，发生乳腺炎等，这样不仅影响宝宝吃母乳，妈妈也会很遭罪。
所以，世界卫生组织和联合国儿童基金会也都推崇“母乳喂养”，除了营养价值是其他奶类无法媲美的外，也因为母乳比其他任何食物都新鲜、健康，是宝宝最佳的食物。
建议母乳喂养的妈妈们，能够保证顺利哺乳，平时给宝宝喂奶的方式一定要正确，比如哺乳时要平均分配好两边，让宝宝吸完一边再吸另一边，不要觉得哪边多或者哪边比较方便，就一直给宝宝吃那边的奶。
如果正确哺乳后乳腺内仍然有没吃完的乳汁，可以用吸奶器吸出来或者用手挤掉，尽量每次都排空乳房，平时也可以通过热敷乳房或按摩乳房，以达到乳腺畅通，减少乳腺疾病的发生。
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