顺产时究竟疼多久？ 专家孕期这样做可使顺产更轻松
时间：2020-05-28 15:12:34 作者：小白 阅读：831
近年来，随着医疗水平的提高，和科学孕产知识的普及，越来越多的孕妈勇敢的选择顺产这一分娩方式，但是不同于剖腹产，顺产没有固定的分娩时间标准，对于临近生产的孕妈来说，也是一大担忧。
前段时间，幸孕姐在网上看到一位宝妈分享自己不久前的顺产经历，看完直感叹母爱的伟大。
这位宝妈是在上午的时候开始发动的，可是疼了一天一夜之后，宫口也只开了4指，好不容易第二天的下午进了产房 ，可也折腾了近4小时才顺利将宝宝生下来，在宝宝哭啼的那一刻，她虽然浑身无力，但躺在那里狂哭。
而在在评论区，也引发不少宝妈的共鸣，纷纷分享自己的生产经历：
@雨儿：我当时生孩子的时候也是和博主一样，在那里疼了一天一夜，老公看着我痛苦的样子，一直劝说改为剖腹产，可我还是想坚持顺产，最终经过了36小时，顺利生下了宝宝。
@贝贝：本以为我12个小时才生下宝宝已经够痛苦了，没想到博主承受了这么多，不得不说，母爱真伟大。
@小溪：我是早上8点破水的，9点就进了产房，10点就生下了宝宝，感谢宝宝让我没有受罪。
加上讲述故事的那位宝妈，上面一共有四位妈妈分享了自己的分娩故事，而从她们的后续讲述之后，我们大概帮大家总结出了，顺产时究竟疼2小时还是48小时，其实主要取决于下面几点——
生产是一个体力活，全程需要不断的有体力输出，此时，年龄就成了一大优势。
那些在23-29岁最佳育龄之间的产妇，身体素质好、耐力强、爆发力足，这样，在助产士的引导下，往往很快就能将宝宝分娩出来。
而那些年龄比较大的产妇，在体力这一块就占据劣势，在分娩过程中也容易出现其他问题，进而产程也就被拉长。
第一次生产的产妇，会因为没有经验而感到紧张，在这种不良情绪下，她们很难很好的配好医生，从而导致分娩时间延长。
而那些有过生产经历的宝妈，无论是在心理还是生理上（产道更容易扩张）都做好了准备，所以生产的时候就会更容易一些，产程也会相应的缩短。
数据显示，经产妇分娩时间要比初产妇少2个小时左右。
产科专家表示，6-8斤的宝宝适合自然分娩，其中6斤左右的为最佳体重。但是，这需要孕妈在孕期就控制好体重增长，而一旦体重控制失败，导致胎儿体重过大，就会增加难产的风险，导致产程被延长。
作为胎儿顺产时必经的通道，骨盆结构正常、宽度适合，胎儿在娩出的过程中就不会受到过多的阻碍，所以速度也会更快一些，耗时更短。
而那些骨盆形态异常且过窄（出口横径与后矢状径之和小于15厘米）的产妇，胎儿所受到的阻力较大，自然产程就会被延长。5、胎位是否正常
正常胎位多为头位、枕前位，这几种胎位的宝宝在分娩的时候，都是头部先露出的，而俗话说“头过身就过”，因此是顺产的最佳胎位。
但如果宝宝出现臀位、颜面位等异常胎位的时候，不仅会使得生产困难，延长产程，还会有难产的可能性。
所以，这位2小时就完成生产的宝妈，是集合了天时地利人和的所有条件，真的是非常幸运。
孕妈在孕期一定要合理、科学饮食，试行少食多餐的原则，避免营养过剩，导致自身体重超标、胎儿体重过大，从而为分娩带来阻碍。
因此，孕妈要针对整个孕期做好饮食计划，合理饮食，控制好体重，从而让生产更轻松顺利。
此外，孕妈还要适当多加运动，像孕妇瑜伽、体操、散步等，都是不错的选择，不仅可以锻炼身体，增强体力，还有助于盆底肌的锻炼，为顺利生产做准备。
但是在这个过程中需要注意安全，控制好时间，最好是在家人的陪伴下进行相关运动。
此外，孕妈保持愉悦的心情，提前了解分娩知识，做好相关准备，对顺产也有着极大的好处。
