确实很多益生菌产品是智商税，但益生菌本身很多时候都是有用的，最关键的是要根据科学研究证据和你的需要来做决定。那么益生菌是食品还是药品？益生菌吃了有什么好处？下面妃孕岛网小编带来介绍。
益生菌是肠道勤劳的“打工人”，分为食品、药品两类，食品益生菌酸酸甜甜好滋味，药品益生菌可以调节肠道菌群，促进肠胃蠕动。选对菌种，益生菌就不是智商税。
在日常生活中，属于药物的益生菌制剂，主要有双歧杆菌四联活菌片、双歧杆菌乳杆菌三联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等。其中双歧杆菌乳杆菌三联活菌片，可以用于治疗肠道菌群失调引起的腹泻、便秘。枯草杆菌二联活菌颗粒可以用于儿童的胀气、消化不良等。
而其他益生菌如乳酸菌果汁、乳酸菌牛奶、乳酸菌软糖等，多属于食品或保健品，不能像药物一样改变或查明机体生理功能及病理状态，无法用于预防、诊断和治疗疾病。
不管是服用益生菌类药物还是益生菌类保健品，都建议在医生指导下进行，不可自己盲目使用，以免造成适得其反的结果。
一般情况下，喝益生菌有以下好处，具体情况说明如下：
第一：喝益生菌一般有助于调节胃肠道失调。益生菌对腹泻、便秘等肠道疾病感染及其并发症等，一般具有预防和治疗作用;
第二：喝益生菌有助于增强肠道免疫功能。益生菌有助于体内免疫系统发挥特异性和非特异性免疫功能，从而更好的保障机体健康;
第三：喝益生菌有助于抑制体内过敏反应。益生菌一般可以调节机体免疫反应，从而防止过敏性疾病发生以及缓解遗传性过敏反应。
综上所述，益生菌一般是一种对人体有益的细菌，能够促进有益菌发挥保护作用，而抑制致病菌的生长，从而维持肠道菌群的平衡，起到保障机体健康的作用。
需要注意的是，服用益生菌并不是越多越好，应该根据自身情况选择适合自己的益生菌种类和剂量。此外，应该注意饮食卫生，避免过量食用糖分和精加工食品，以免对肠道菌群造成负面影响。最好在专业医生或者保健师指导下进行益生菌的选择和服用。
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